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정보 몸을 따뜻하게 하는 차

안녕,봄
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몸을 따뜻하게 하는 차

 

겨울에 온몸이 으슬으슬 추워죽는 저는, (추위를 많이 타요)

저랑 비슷한 분들이 많으실텐데요~

 

 

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우리 몸은 기초 체온이 높을수록 면역력이 올라가 감기와 같은 외부 바이러스가 와도 이길수 있는 힘이 생깁니다.

그런데 기초체온을 올리기 위해서 많은 방법들이 있지만,

가장 간단하게 힘 안들이고 체온을 올릴수 있는 방법이 차를 마시는 방법인것 같아요.

물론 운동은 몸을 위해서 빠지면 안되는 필수 조건이긴 합니다.(운동도 같이 해주세요~)

 

 

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그냥 정수기에 있는 차가운 물 마시지말고, 따뜻하게 차 마시는 습관을 들이시면 좋을 것 같아요.

 

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이효리도 즐기는 차 마시기!

 

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감잎차

비타민c, 칼슘

타닌성분 -> 세포재생, 미백, 여드름완화

이뇨작용촉진

혈압조절, 동맥경화예방

면역력 강화

 

단, 변비가 심하신분들은 피해주세요

 

 

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대추차

혈액순환, 근육이완

대표적인 체온올려주는 차

수족냉증에 효과가 좋음

 

 

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쑥차

비타민 풍부

노화방지

혈압조절

수족냉증 / 아랫배 차가운 여성들에게 효과가 좋음

생리통에도 좋음

 

 

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국화차

비타민A, 비타민B1 -> 피부노화방지효과

인후통, 기침 진정

현기증 어지러움에 도움

시력회복

소화기능향상, 이뇨작용

 

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모과차

칼륨, 칼슘, 유기산, 철분, 비타민C(피부건조에 도움) 풍부

인후통 예방, 감기예방에 효과

피로회복에 도움

 

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생강차

대표적으로 몸을 따뜻하게 해주는 차에 속함

혈액순환 원활

피부혈색을 좋게 해줌

기침,가래에 효과

향균능력 탁월

감기 예방

 

 

 

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인삼차

허해진 몸의 기를 보충

면역력 향상

기력 보강제

몸을 따뜻하게 해줌

 

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계피차

계피는 따뜻한 성질이 있고 단맛을 내는 식품

간과 폐를 기를 고르게 해줌 -> 허약체질에 도움

수족냉증

혈액순환 완화

소화기능 향상

 

 

그리고 가장 흔하게 마실수 있는 둥글레차도 따뜻한 성질을 가진 차입니다.

 

이번 겨울 만큼은 따뜻한 몸과 마음으로 보내셨으면 좋겠습니다~

 

 

 

 

 

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