두뇌 태교의 중요성, 태교방법

태교의 중요성!! 두말하면 입 아픕니다.

뇌 세포 70%가 형성되는 태아기 알고 계셨나요??

 

후성 유전학

엄마 아빠 유전자 DNA를 넘어,뱃속에 있는 태아에게 어떤 환경이 주어 졌는 가에 따라

그 유전자 작동 방식이 달라 질수 있고 또 그 자식에게 까지 되물림 될 수도 있다는 이야기

 

 

 

뇌 성장에 가장 중요한 시기

태아기 ~ 생후 3살

 

아무리 좋은 유전자를 물려 받아도 뱃속 자궁의 환경 상태에 따라서 유전자 작동방식이 바뀔수 있다(과학적 근거)

 

 

 

몸에서 가장 큰 기관은 뇌

뇌는 쓰지 않으면 사라진다.

 

 

태아는 한정된 시간, 한정된 자궁 속에서 뇌만 집중적으로 발달 시킨다고 해도 과언이 아니다.

 

태아는 뱃속에서 너무나 바쁘다, 분당 25만개의 신경세포를 만들어 낸다.

임신 7개월이 될 때 까지, 평생 가지고 살아가게 되는 1천억개의 신경 세포를 대부분 만들어 낸다.

 

 

 

 

신경세포와 신경 세포를 연결하는 시냅스

/ 태어날 때 생존에 필요한 시냅스의 개수는 50조개 쯤. 훗날 1000조개 까지 자라는 두뇌 시냅스의 뼈대가 되고 생후 24개월(1살) 까지 시냅스 밀도가 최고 절정에 달하게 된다.

 

 

-엄마가 기분이 좋을 때 배를 쓰다듬으면 태아 스스로 피부자극을 하면서 신경회로가 작동되어 뇌가 활성됨

(엄마의 기분이 아이의 뇌 자극에 직접적인 연결고리(감각자극))

임신 10개월의 기간과 생후 3살 까지가 일생에서 가장 중요한 시기.

이 시기의 자극이 성인이 되어서 까지 영향을 끼친다.

이시기에 의미있는 음, 말소리, 음악소리 같은 좋은 자극이 필요하다. 자극이 없으면 도태된다.

 

태어나기전에 얼마나 어떻게 의미있고 훌륭한 자극을 주었으냐에 따라서 태아 신경 세포는 그만큼 더 열심히 발달하고 늘어나고 시냅스가 증폭되어 태어날 때 시냅스가 50조개가 아니라 100조개, 1000조개가 될수도 있다.

이는 태아가 그만큼 유연한 뇌, 창의력이 풍부한 뇌를 가지고 태어날 수 있다는 뜻이다.

 

 

*두뇌 태교의 핵심은 ’태담‘이다.

 

BOOK - 뇌박사가 가르치는 엄마의 두뇌태교

 

아래 내용은 책 내용 요약입니다.

 

- “임신하게 되면 태교는 정말 중요합니다. 아직 배속에 있지만 엄마, 아빠 이야기를 다들고 거기에 반응을 하고 태어나서 10년보다 배속에 10개월이 더 중요하다고 합니다.

사람의 자질 형성에는 두가지 중요한 요소가 있습니다. 하나는 유전인자이고, 또 하나는 환경에 대한 적응력입니다.

유전인자는 타고나는거라 어쩔수 없지만 적응력은 어떤 개체가 처한 환경, 조건, 교육 등에 따라 자신을 변화시켜 순응하는 능력입니다.

이것은 바로 교육의 효과에서 나타납니다.

임신 7개월 이후에는 태아의 기억력이 크게 발달합니다.

태어나서 한번도 들어보지 못한 바이올린 연주곡을 아이가 정확하게 흥얼거리는 것을 보고 놀랐다는 예도 있습니다.

태담은 태아와의 상호작용과 의사소통에 중요한 의미를 갖습니다. 태아는 소리를 들려주고 움직임이 증가하거나 눈 깜박이기, 심장박동 등이 관찰되고 있습니다.

태아에게 가장 익숙하고 편안한 청각 자극은 엄마와 관련된 소리들입니다.

그래서 엄마의 편안한 몸과 마음의 상태야 말로 태아에게 가장 좋은 자극과 환경이므로 스트레스 받는 일을 하지 않는 것이 중요합니다.

임산부에게 과도한 스트레스는 임신 자체를 위험하게 하고, 태뇌와 태아의 성격에 평생 영향을 미칠 수 있고, 우울증이나 정신질환을 유발할 수도 있으며,

태어난 후에도 스트레스에 과민할 가능성이 높다고 요약할 수 있습니다.

그럼 아이를 똑똑하게 만들 수 있는 방법을 없을까요. 그건 바로 엄마의 "운동"입니다

임산부의 운동이 태아의 저체중을 줄이고 뇌의 발달을 촉진한다고 것입니다.

운동을 통해 태아는 움직이고 흔들리며 새로운 소리를 듣게 되는데, 이과정을 통하면서 태뇌에 풍부한 감각적 자극을 받습니다.

출산에 대비하여 산통을 줄이고 출산을 돕는 대표적인 4가지 운동이 있습니다.

케겔 운동법은 골반 기저 근육들을 반복해서 조였다 펴는 골반 근육 강화 운동입니다.

골반 기울이기 또는 고양이 자세는 복근을 강하게 하고 임신 중 허리 통증을 줄이는데 도움을 줍니다.

웅크려 앉은 자세는 하체의 다양한 근육을 발달시키는 운동입니다.

완전 호흡 자세은 출산을 위해 골반을 열리고 준비 중인 고관절을 이완시키는 데 도움을 줍니다.

10개월 동안 준비를 잘해서 건강하고 똑똑한 아이를 출산할수 있도록 기원합니다.”