정보 몸을 따뜻하게 하는 차
몸을 따뜻하게 하는 차
겨울에 온몸이 으슬으슬 추워죽는 저는, (추위를 많이 타요)
저랑 비슷한 분들이 많으실텐데요~
우리 몸은 기초 체온이 높을수록 면역력이 올라가 감기와 같은 외부 바이러스가 와도 이길수 있는 힘이 생깁니다.
그런데 기초체온을 올리기 위해서 많은 방법들이 있지만,
가장 간단하게 힘 안들이고 체온을 올릴수 있는 방법이 차를 마시는 방법인것 같아요.
물론 운동은 몸을 위해서 빠지면 안되는 필수 조건이긴 합니다.(운동도 같이 해주세요~)
그냥 정수기에 있는 차가운 물 마시지말고, 따뜻하게 차 마시는 습관을 들이시면 좋을 것 같아요.
이효리도 즐기는 차 마시기!
감잎차
비타민c, 칼슘
타닌성분 -> 세포재생, 미백, 여드름완화
이뇨작용촉진
혈압조절, 동맥경화예방
면역력 강화
단, 변비가 심하신분들은 피해주세요
대추차
혈액순환, 근육이완
대표적인 체온올려주는 차
수족냉증에 효과가 좋음
쑥차
비타민 풍부
노화방지
혈압조절
수족냉증 / 아랫배 차가운 여성들에게 효과가 좋음
생리통에도 좋음
국화차
비타민A, 비타민B1 -> 피부노화방지효과
인후통, 기침 진정
현기증 어지러움에 도움
시력회복
소화기능향상, 이뇨작용
모과차
칼륨, 칼슘, 유기산, 철분, 비타민C(피부건조에 도움) 풍부
인후통 예방, 감기예방에 효과
피로회복에 도움
생강차
대표적으로 몸을 따뜻하게 해주는 차에 속함
혈액순환 원활
피부혈색을 좋게 해줌
기침,가래에 효과
향균능력 탁월
감기 예방
인삼차
허해진 몸의 기를 보충
면역력 향상
기력 보강제
몸을 따뜻하게 해줌
계피차
계피는 따뜻한 성질이 있고 단맛을 내는 식품
간과 폐를 기를 고르게 해줌 -> 허약체질에 도움
수족냉증
혈액순환 완화
소화기능 향상
그리고 가장 흔하게 마실수 있는 둥글레차도 따뜻한 성질을 가진 차입니다.
이번 겨울 만큼은 따뜻한 몸과 마음으로 보내셨으면 좋겠습니다~